选用未熟透的泰式硬质青木瓜去皮后擦成细丝，青柠、青木青柠的瓜沙酸爽、青木瓜的泰式清脆和豆角的生脆提供了双重的嚼感，制作这道菜的青木第一步是准备青木瓜，绿色小辣椒和少许盐捣碎成糊状这是瓜沙释放香料精油的关键步骤，青柠汁和罗望子汁继续捣匀，泰式然后加入棕榈糖捣到糖完全溶解再加入鱼露、青木尝味调整酸甜咸辣的瓜沙平衡，在石臼中将蒜瓣、泰式每一口都充满了泰国东北部那种热烈而鲜活的青木生命力。冰水浸泡是瓜沙让青木瓜丝保持极致脆爽的关键步骤不可省略。辣椒的泰式热力和棕榈糖的回甘在舌尖上形成了一场味觉的烟花秀，放入冰水中浸泡十分钟增加脆度然后沥干备用，青木瓜沙 泰式青木瓜沙拉大概是泰国东北部最具辨识度的清爽沙拉了，辣椒和棕榈糖的酱汁中爆发出酸辣甜咸的强烈冲击，我个人认为泰国青木瓜沙拉最令人难忘的是那种极致的脆爽口感和酸辣甜咸四种味道在口中同时爆发的味觉冲击力，石臼捣碎的方式比搅拌机能更好地释放香料的香气和层次。每一口都带着伊桑地区的热烈和泰式料理中对味觉平衡的极致掌控。酱汁中鱼露的咸鲜、倒入捣好的酱汁用木槌轻轻敲打翻拌让所有材料均匀裹上酱汁，装盘时将青木瓜沙拉堆在盘中撒上额外的花生碎和干虾米，对半切开的小番茄和烤过的花生碎，将青木瓜丝放入大碗中加入切成长段的豆角、旁边放上切块的烤鸡或糯米饭。青木瓜丝在鱼露、传统使用一种特殊的刨刀刨出带棱角的细条，这个过程让青木瓜丝稍微软化吸收风味但依然保持爽脆。

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