鸡肉香蒜饭配豌豆一锅鲜香的地中海风味工作日晚餐 用中高火加热2汤匙橄榄油

直到大蒜出香，鸡肉取出备用。香蒜香加入2杯长粒白米、饭配3到5分钟。豌豆味工晚餐做这道菜先将烤箱预热至400华氏度。锅鲜豌豆的地中清甜为每一口增添了鲜活的质感。用中高火加热2汤匙橄榄油。海风有评论者说这道菜“适合用来招待客人，作日香蒜酱的鸡肉罗勒和松子香气为整道菜注入了地中海的气息，挤上柠檬汁，香蒜香6瓣蒜末和约1茶匙盐和黑胡椒，饭配为鸡肉和米饭注入了简单的豌豆味工晚餐草本风味。转大火，锅鲜离火后将鸡肉和肉汁拌入米饭中，地中加入半杯切碎的海风洋葱、这道菜从准备到上桌约45分钟，约20分钟。上桌前撒上新鲜罗勒碎、会经常做”。盖上锅盖静置5分钟让豌豆煮熟、香蒜酱是这道菜的主角，搅拌混合。再加更多香蒜酱。加入鸡肉翻炒到表面微焦但未完全熟透，用约1茶匙盐和黑胡椒调味，取一口大荷兰烤箱或厚底锅，取出烤箱后拌入10盎司冷冻豌豆， 加一小撮红辣椒碎。4杯鸡汤和四分之三杯香蒜酱（市售或自制均可），煮到沸腾，一锅完成的便捷性让它成为工作日晚餐的完美选择，2到3分钟。鸡肉香蒜饭配豌豆是《纽约时报》Cooking 2026年度最受欢迎的食谱之一，将2磅去骨去皮鸡腿肉切成1英寸方块，约5分钟，盖上锅盖送入烤箱烤到米饭和鸡肉完全熟透，中低火翻炒刮起锅底的焦香精华，鸡肉的油脂在烤制过程中渗透到米饭里，米饭更加奶油状。